Metamask でテストネットのネットワークに切り替える方法

Metamaskのデフォルトの設定では、主要なテストネットワークが追加されているものの、ネットワークの切り替え時に選択肢に表示されない。

これは、右上のアイコン > 設定 > 詳細 > テストネットワークを表示 を有効化することで解決できた